館山湾の南端に位置している島で、南房総国定公園の一つ。
周囲１km程度のその小さな島では岩場と砂浜が混在し釣りが楽しめるほか、島内はヤブニッケイやタブノキなど温暖帯の海岸林で覆われ、海岸動植物が共存するネイチャーアイランドです。
初心者も楽しめるシュノーケリングから、世界最北地域のサンゴの観察、約8000年前の縄文海中遺跡を知り尽くしたガイドツアー、島を拠点にいろいろな体験メニュー、沖ノ島の楽しみ方が多彩です。
また、すぐ近くにある波が穏やかで静かな館山湾では、海岸からは平らな波の彼方に富士山、相州連山が眺められ、特に富士山を望んでの落日は絶景です。